Escorar
En la adultez me jode mucho la crianza que me dieron en la que me quitaron el derecho a llorar porque: "uno no llora por bobadas, llore de verdad cuando se muera su mamá", llorar por lo tanto no es la vía de escape y cuando la situación me sobrepasa y se escapan las lágrimas termino físicamente con dolor de cabeza (debe ser por esa lucha interna inconsciente de no dejarlas salir) y emocionalmente peor por la culpa que genera llorar, porque probablemente no lloré por una bobada. Hoy en día reconozco que algunas veces solo quiero llorar y que alguien me sostenga para decirme que todo va a estar bien (así en el fondo mi yo cínico y pesimista sepa que no es cierto).
El control, esa ilusión que nos permite creer que podemos armar un esquema que nos permite conocer lo que va a suceder, incluso llegar al punto en que suceda lo que esperamos tal como lo esperamos, ilusión que en algunos momentos se nos escapa y nos deja entre la incertidumbre y el CAOS.
Hace un par de años tenemos en casa una báscula de Xiaomi, ha sido una herramienta que me acompaña en el propósito de estar saludable, más que para estar mirando el peso es para conocer otros factores que mide, estos son: % de grasa corporal, cantidad de masa muscular, cantidad de proteína, % de agua y grasa visceral, es algo muy chévere porque la aplicación guarda registros de cada medición y se puede ver el avance, incluso calcula algo que se llama el Body Score que es la suma de todos los factores y da un puntaje de 1 a 100 siendo 100 lo óptimo y también se atreve a calcular la edad del cuerpo, ¿Cómo lo hace? magia negra por supuesto porque en el 2020 empecé con un Body Score de 55 y una edad de 43 años, llegué en 2021 al punto más bajo de 31 con 56 años, desde el 2022 ando en promedio con un Body Score mínimo de 74 y 40 y tantos años, el año pasado después de estar un par de meses en 81baje a un puntaje de 72 y al mirar los números de todas las variables (armé una hoja de cálculo con todos esos valores desde el 2022 hasta la fecha, solo por curiosidad para saber qué había pasado) incluso en el ahora puntaje de 72 muchos valores estaban mejores que en el anterior puntaje de 81, incluso en el puntaje 72 tenía 41 años vs los 43 en el puntaje 81, así que decidí atribuirle todo a una actualización a la aplicación, porque matemáticamente nada me cuadra.
Momentos en que tengo muchas cosas en la cabeza bloquean las ganas de comer, es así como después de una semana en el Pablo Tobón con LittleSaltamontes comiendo solo porque toca terminé con un puntaje de 100 en el Body Score, al parecer la inapetencia por preocupación ayuda más que comer bien y hacer ejercicio, mentiras, sé que de no ser por el estilo de vida sano que llevo probablemente no tendría alientos para estar una semana volteando en un hospital.
Una semana de hospitalización por la EPS de la Policía es muy diferente a una semana de Hospitalización por Medicina prepagada y no hablo por la gente o personal médico que en ambos casos han sido un aliciente en medio de situaciones complicadas.
El exceso de alcohol es perjudicial para la salud artículo 17 ley 30... pero sobre el tabaco solo crecí escuchando que es malo y tratando una letra muy pequeña y a 10x que aparecía en la parte baja de los anuncios de cigarrillos (y en un tv de 14" blanco y negro), resulta irónico que me dijeran que es malo y ver a mis papás fumando. A los 14 años más o menos me robé un cigarrillo de mis papás, obviamente me dio tos y no le encontré gracia, así que mi aversión al cigarrillo solo ha crecido desde la época en la que tenía que dejar de ver televisión para ir ya corriendo a la tienda a comprar un cigarrillo imperial que "necesitaran" mi papá o mi mamá hasta el momento en el que tengo que acompañar a mi mamá a hacerse exámenes porque tiene células cancerosas en los pulmones, lo que más me indigna es la cara dura que llega a tener mi mamá y no asume que eso es básicamente un mal buscado, algo que se pudo prevenir y al parecer tampoco tengo derecho a enojarme por ello.
La teoría dice que ante un estado en el que nos sentimos atacados la respuesta natural puede ser de tres formas: luchar, huir, ocultarse, estos son los mecanismos primarios que nos permiten sobrevivir, al parecer soy de esas personas que solo sabe sobrevivir a través de la lucha sin permitirse flaquear porque si eso sucede probablemente no vuelva a levantarme, quizá otro de los traumas de crianza que me hicieron asumir las responsabilidades y no descansar hasta que logre resolver todo porque todo resultó siendo mi responsabilidad.
Una de las conversaciones que suelo tener con LittleSaltamontes es aprender a nombrar lo que siente, lo que le sucede, lo que le aqueja, dejar el genérico ¡Qué estrés! en el que culturalmente se ha sumergido la sociedad para nombrar situaciones complejas que requieren atención y un par de cosas más para ser resueltas, personalmente y quienes me conocen creo que nunca me han escuchado algo como: "estoy estresada" a pesar de lo apremiante o abrumador de una situación, porque en realidad suelen ser eso: situaciones apremiantes, abrumadoras que requieren de los medios a nuestro alcance (físicos, mentales, emocionales) para ser resueltas y un genérico estresante no le hace justicia y nos lleva clasificar la situación en ese abismo de cosas que se salen de nuestro control (la palabra mágica del día vuelve a ser control) alcance y van a ser una cosa horrible de enfrentar, básicamente con el estrés se debe hacer con el exorcismo de demonios: necesitas saber su nombre y así saber cómo enfrentarlo, creo que es lo que me ha funcionado, aunque actualmente me encuentre en uno de esos momentos en los que dar nombre a lo que pasa por mi cabeza se vuelve una odisea.
PD, Tampoco me da para buscar una imagen.